Al comprar una almohada, debes tener en cuenta tu tipo de cuerpo, posición de sueño preferida y la firmeza de tu colchón. Todos estos factores determinan cómo se alinea tu columna durante el sueño. El factor más importante es la posición de sueño, ya que define la altura adecuada de la almohada para apoyar tu columna y mejorar la circulación sanguínea. Las personas que duermen de lado generalmente necesitan almohadas más altas en comparación con las que duermen boca arriba, mientras que quienes duermen boca abajo requieren un soporte mínimo para el cuello.
Lo segundo a considerar es la forma del cuerpo, porque alguien alto o con hombros anchos necesitaría una almohada más alta, mientras que alguien con una constitución más pequeña estaría mejor con una almohada más baja.
El último punto a considerar es el colchón. Si tienes un colchón blando y elástico en el que te hundes más, te recomendaríamos una almohada más plana. Sin embargo, si tu colchón es un poco más firme y te hundes solo un poco, tu almohada debería ser ligeramente más alta.