Durante el descanso, el cuerpo repara y regenera los tejidos, restableciendo los niveles de energía. Esto mejora las funciones cerebrales, la consolidación de la memoria, la toma de decisiones, la resolución de problemas y la creatividad. También desempeña un papel vital en la regulación de nuestro estado de ánimo y nuestras emociones.

Una Consultoría de Descanso es un programa de mejorar el descanso totalmente individualizado que reconoce el descanso como lo que es: un componente único y vital de un estilo de vida saludable en general. El documental narra el viaje de tres individuos muy diferentes -un atleta, un militar y un profesor- en el que los participantes son guiados por los expertos en sueño de Emma mientras se comprueba, mide y analiza su calidad de sueño, su satisfacción con el sueño y sus conocimientos sobre el sueño.