Los Atléticos siempre buscamos ganar, ganar y volver a ganar. Aunque a veces el partido se pone cuestaarriba, no nos quita el sueño. Todo lo contrario. Porque si duermes bien, ganas.
Consigue la victoria sueño a sueño
El éxito se construye desde el primer minuto, empezando el día tras un buen descanso.
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Los deportistas que duermen de media 8 horas o más tienen un riesgo 1,7 veces menor de sufrir una lesión (Milewski et al., 2014).
Incrementa la fuerza muscular
Dormir bien ayuda a incrementar la fuerza muscular en un 5,74% (Chen et al., 2017).
Mejora el tiempo de reacción
Un descanso de calidad mejora los tiempos de reacción de los deportistas en un 13% (Mah et al., 2017).
Conoce a nuestros expertos
Theresa Schnorbach
Psicóloga y líder del equipo de expertos de descanso Emma
Emma Merritt
Experta en formación y desarrollo
Filippo Calderaro
Neurocientífico y gestor de proyectos
Keanu Raab
Científico de datos de investigación del descanso
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